இளமை... இனிமை... முதுமை...

ஆசிரியர் - Editor

இளம்பருவத்தில் ஒருவர் கற்ற கல்வியும், பெற்ற பயிற்சிகளும் அவரது வாழ்வு சிறக்க நல்ல செயல்களைக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும் என பெரியவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள்.இளம்பருவத்தில் ஒருவர் கற்ற கல்வியும், பெற்ற பயிற்சிகளும் அவரது வாழ்வு சிறக்கவும், பெருமையடையவும் காரணமாக அமைகின்றன. அதனால்தான், இளமையில் நல்ல செயல்களைக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும் என பெரியவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

“தவமாய் தவமிருந்து பெற்ற பிள்ளை, தரணியில் சிறந்து விளங்க வேண்டும்” என்ற ஆசை எல்லா பெற்றவர்களுக்கும் உண்டு. குழந்தை பிறந்தவுடன் பெற்றோர்கள் ஆனந்தத்தில் திளைக்கிறார்கள். ஆனால், அந்தக் குழந்தை வளர்ந்து, பள்ளிக்குச் சென்று ‘டீன்ஏஜ்’ பருவத்தை நெருங்கியதும், சில பெற்றோர்களின் மகிழ்ச்சி விடைபெற்றுவிடுகிறது.

“பள்ளியில் படிக்கும்வரை என் சொல்லைக்கேட்டு என் பையன் நடந்தான். ஆனால், கல்லூரிக்குப் போனதும் அவன் அப்படியே மாறிவிட்டான். ‘அது வேண்டும், இது வேண்டும்’ என அடம்பிடிக்கிறான். அவன் விருப்பப்படி நாங்கள் நடக்காவிட்டால் கோபப்படுகிறான். ஏன்தான் இவன் இப்படி மாறிவிட்டானோ?” என காரணம் புரியாமல் தவிக்கும் பெற்றோர்கள் ஒருபுறம்.

“என்னை என் பெற்றோர்கள் பெற்றெடுத்து, வளர்த்தார்கள் என்பது உண்மைதான். அதற்காக நான் வாழ்நாள் முழுவதும் அவர்களுக்கு அடிமையாக இருக்க முடியுமா? சொந்தமாக சிந்திக்கக்கூடாதா? என் விருப்பப்படி சுதந்திரமாக இருக்கக்கூடாதா?” என்று எரிச்சல் கலந்த வெறுப்பை உமிழும் இளைய உள்ளங்கள் மறுபுறம்.

ஏன் இந்த மாற்றங்கள்?

பெற்றோர்-பிள்ளைகள் உறவில் ஏன் இந்த விரிசல்கள்?

‘பெற்றோர்-பிள்ளைகள்’ பாசப்பிணைப்பில் உருவான நல்ல அமைப்புதான் ‘குடும்பம்’. குடும்ப வாழ்வில் மகிழ்ச்சியும், மனநிறைவும் இணையும் போதுதான் அந்தக் குடும்பம் சிறந்த குடும்பமாக மாறுகிறது. ஒவ்வொரு குடும்பத்திற்கும் பண்பாடும் வாழ்வு நெறிமுறைகளும் உள்ளன. இவை குடும்பத்திற்கு குடும்பம் மாறுபட்டதாக அமையும்.

ஒரே நிலத்தில் பயிரிடப்பட்ட பயிர்கள் ஒரே விதமான பலனைத் தரலாம். ஆனால், ஒரே குடும்பத்தில் பிறந்த குழந்தைகள், ஒரே மாதிரியான குணங்களோடு இருப்பதில்லை. ஒரு குடும்பத்தில் வளரும் குழந்தையின் குணத்தைப்போல, இன்னொரு குடும்பத்தில் வளரும் குழந்தையின் பண்புகள் அமைவதில்லை. இதனால், குழந்தைகளை வளர்ப்பதில் அதிக அக்கறையும், கவனமும் செலுத்த வேண்டியது பெற்றோர்களது கடமையாகும்.

இது அவசர உலகம். மிக வேகமாக இயங்கிக்கொண்டிருக்கும் இந்த உலகத்தில், கணவன்-மனைவி இருவரும் வேலைக்குச் சென்று பணம் சம்பாதித்தால்தான் குடும்பத்தை நடத்த முடியும் என்ற நிலை உருவாகிவிட்டது. அதுவும், குறிப்பாக நகர வாழ்க்கையில் ‘இரண்டு சம்பளம்’ இல்லையென்றால் அது ‘நரக வாழ்க்கை’யாக மாறும்நிலை உருவாகிக் கொண்டிருக்கிறது. இந்த நிலையில், குடும்பத்திலுள்ள குழந்தைகள் வளரும்போது பெற்றோரின் பணத்தேவை அதிகமாகிறது. அதுவும், பெற்றோர்களைவிட, வளரும் குழந்தைகளின் தேவைகள் இப்போது அதிகமாகி விட்டது.

குழந்தையை நேரடியாக கவனித்து வளர்க்க இயலாத பெற்றோர்கள் குழந்தைகள் காப்பகம், ஆயாக்களின் பராமரிப்பு, தாத்தா பாட்டிகளின் கவனிப்பு என ஏதோ ஒரு வகையில் தாங்கள் பெற்ற பிள்ளையை வளர்க்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருக்கிறார்கள். குழந்தையை வளர்க்கும் பொறுப்பை மற்றவர்களிடம் விட்டுவிட்டு, தங்களின் அலுவலகப் பணிகளில் அதிகமாக மூழ்கிவிடுகிறார்கள். பெற்றோர்களின் அன்புக்காக ஏங்கும் குழந்தைகளின் செயல்பாடு வித்தியாசமாக அமைகிறது.

இன்னும் சில குடும்பங்களில், வேலைக்குச் செல்லாமல், குழந்தையை வளர்ப்பதிலேயே முழு நேரத்தையும் அம்மா செலவிடுகிறாள். இதனால், இந்தக் குழந்தையின் மனநிலை வேறு விதமாக அமைகிறது. இவைதவிர, கிராமம்-நகரம், ஏழை-பணக்காரர் என்ற மாறுபட்ட சூழல்களில் வளர்க்கப்படும் குழந்தைகளின் மனோபாவம் வேறுபட்டதாகவும் இருக்கிறது.

முன்பெல்லாம் கூட்டுக்குடும்ப வாழ்க்கையில் தாத்தா பாட்டிகளின் அரவணைப்பில் பெரும்பாலான குழந்தைகள் வளர்ந்தன. குடும்பத்தின் பாரம்பரியத்தை காக்கும் விதத்தில் குழந்தைகளின் செயல்பாட்டை அமைப்பதில் இவர்கள் பெரும்பங்கு வகித்தார்கள். பெரியவர்களை மதிக்கவும், பெற்றோரைத் துதிக்கவும், நல்ல எண்ணங்களை மனதில் பதிக்கவும் இளம்வயதிலேயே குழந்தைகளுக்கு இவர்கள் கற்றுக்கொடுத்தார்கள். ஆனால், இதுபோன்ற சூழல் தனிக்குடும்ப வாழ்க்கையில் இல்லை.

காலையில் 8 மணிக்கு இறக்கை கட்டிப் பறந்த கணவன் வீடு திரும்பும்போது இரவு 8 மணி ஆகிவிடுகிறது. அலுவலகத்திற்குச் சென்ற மனைவியும் சோர்வுடனும், பதற்றத்துடனும் வீடு திரும்பும்போது குழந்தை மட்டும் தனியாக வீட்டில் இருக்கும் நிலை உருவாகிவிடுகிறது. தங்கள் பிரச்சினைகளையே தீர்க்க இயலாத கணவனும், மனைவியும், பிள்ளைகளின் பிரச்சினைப்பற்றி சிந்திப்பதற்கே நேரம் இல்லாத சூழலும் ஏற்படுகிறது.

வெளிநாடுகளில் இதுபோன்ற பிரச்சினையான குடும்ப வாழ்க்கையை சந்திப்பதற்கு ‘வெற்றிகரமான பெற்றோராகும் கலை’ (ஜிலீமீ Art of Successful Parenting) என பலவித பயிற்சி வகுப்புகளை திருமணமாகும் நபர்களுக்கும், இளம் தம்பதிகளுக்கும் நடத்துகிறார்கள். பெரும்பாலும், இந்தப் பயிற்சியை பெற்ற பின்புதான் குடும்ப வாழ்க்கையில் ஆணும் பெண்ணும் இணையும் திருமணம் நடைபெறுகிறது.

ஆனால் இந்தியாவில் இதுபோன்ற சிறந்த ‘பெற்றோராக்கும் பயிற்சிகள்’ பெரும்பாலும் நடத்தப்படுவதில்லை. தங்களுக்குக் கிடைத்த அனுபவங்களின் அடிப்படையிலேயே தங்கள் குடும்ப வாழ்க்கையை ஆணும், பெண்ணும் அமைத்துக்கொள்கிறார்கள். எனவே, குடும்ப வாழ்க்கையில் சிறந்த பெற்றோராக வாழ்வது எப்படி என்பது தெரியாமல் இளம் தம்பதியினர் தவிக்கிறார்கள்.

இலங்கைச் செய்திகள்

சிங்கப்பூரில் இருந்து திருப்பி அனுப்பப்பட்ட இலங்கை அகதி

 Photo​சிங்கப்பூரில் இருந்து திருப்பி அனுப்பப்பட்ட இலங்கை அகதி திருச்சியில் 11 மணிநேரம் தவித்தார்.மேலும் படிக்க...

28th, May 2017, 05:13 PM
பழங்குடியினர் நில மீட்பு போராட்டம்

 Photoதிருகோணமலை - மூதூரில் தமது குடியிருப்புக் காணிகள் மற்றும் விவசாய நிலங்களை மீட்டுத் தருமாறு கோரி பழங்குடியினர் ஆர்பாட்டமொன்றை மேற்கொண்டுள்ளனர்.மேலும் படிக்க...

28th, May 2017, 04:55 PM
இதுவரை 442,299 பேர் பாதிப்பு

 Photo​நிலவும் சீரற்ற காலநிலை காரணமாக இதுவரை 442,299 பேர் பாதிக்கப்பட்டுள்ளதாக, அனர்த்த முகாமைத்துவ மத்திய நிலையம் தெரிவித்துள்ளது.மேலும் படிக்க...

28th, May 2017, 04:48 PM
பாதிக்கப்பட்ட இலங்கை மக்கள் குறித்து ரஷ்ய ஜனாதிபதி இரங்கல்

 Photo​நிலவும் சீரற்ற காலநிலை காரணமாக பாதிக்கப்பட்ட இலங்கையர்களுக்கு ரஷ்ய ஜனாதிபதி விளாதிமீர் புடின் இரங்கல் தெரிவித்துள்ளார்.மேலும் படிக்க...

28th, May 2017, 04:43 PM
வெள்ளத்தினால் போக்குவரத்து பாதிப்படைந்த வீ திகள்

 Photo​நிலவும் சீரற்ற காலநிலை காரணமாக பல வீதிகள் வௌ்ளத்தினால் மூழ்கியுள்ளமையால் தொடர்ந்தும் போக்குவரத்துக்குப் பாதிப்பு ஏற்பட்டுள்ளது.மேலும் படிக்க...

28th, May 2017, 04:38 PM
இதுவரை 442,299 பேர் பாதிப்பு

 Photo​நிலவும் சீரற்ற காலநிலை காரணமாக இதுவரை 442,299 பேர் பாதிக்கப்பட்டுள்ளதாக, அனர்த்த முகாமைத்துவ மத்திய நிலையம் தெரிவித்துள்ளது.மேலும் படிக்க...

28th, May 2017, 04:48 PM
வெள்ளத்தினால் போக்குவரத்து பாதிப்படைந்த வீ திகள்

 Photo​நிலவும் சீரற்ற காலநிலை காரணமாக பல வீதிகள் வௌ்ளத்தினால் மூழ்கியுள்ளமையால் தொடர்ந்தும் போக்குவரத்துக்குப் பாதிப்பு ஏற்பட்டுள்ளது.மேலும் படிக்க...

28th, May 2017, 04:38 PM
உடல் எடையால் அவஸ்தையா?உங்கள் ராசிக்கேற்ப இந்த உடற்பயிற்சி செய்யுங்க பலன் நிச்சயம்!!

 Photo​நல்ல உடல் ஆரோக்கியத்தைப் பெறுவதற்கு சிறந்த வழி உடற்பயிற்சி தான் என நீங்கள் நினைத்தால், மீண்டும் ஒரு முறை யோசியுங்கள். மேலும் படிக்க...

28th, May 2017, 02:33 PM
90% மார்பக புற்றுநோயில் இருந்து விடுபட

 Photoஅமைதியாக மனிதர்களைத் தாக்கும் ஒரு கொடிய நோய் தான் புற்றுநோய். இந்த புற்றுநோயில் பல வகைகள் உள்ளன. அதில் பெண்களைத் தாக்குவது தான் மார்பக புற்றுநோய். தற்போது மார்பக புற்றுநோய்க்கான விழிப்புணர்வு நிகழ்ச்சிகள் ஆங்காங்கே நடந்து கொண்டிருக்கிறது. ஏனெனில் பலருக்கும் மார்பக புற்றுநோய்க்கான அறிகுறிகள் சரியாக தெரிவதில்லை. மார்பக புற்றுநோயை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து, சிகிச்சை மேற்கொண்டால் விரைவில் குணப்படுத்தலாம். ஆனால் சமீபத்திய ஆய்வு ஒன்றில், புற்றுநோய்க்கும், ஒரு குறிப்பிட்ட வைட்டமினுக்கும் தொடர்பு இருப்பது தெரிய வந்துள்ளது. அந்த வைட்டமின் குறைபாட்டால் தான் மார்பக புற்றுநோய் வருவதாகவும் ஆய்வாளர்கள் கூறுகின்றனர். வைட்டமின் டி மார்பக புற்றுநோயுடன் தொடர்பு கொண்டிருப்பது வைட்டமின் டி சத்து தான். இந்த வைட்டமின் டி சத்து ஒருவரது உடலில் குறைவாக இருந்தால், புற்றுநோய் வருவதற்கான அபாயம் உள்ளதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர். வைட்டமின் டி-யின் இதர நன்மைகள் வைட்டமின் டி சத்து உடலில் போதுமான அளவில் இருந்தால், இதய நோய், சர்க்கரை நோய் போன்ற பல்வேறு நோய்கள் தடுக்கப்படும். ஆனால் புற்றுநோய்க்கு இந்த வைட்டமின் டி சத்து தான் எதிரி. இது பல்வேறு ஆய்வுகளிலும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. வைட்டமின் டி மார்பக புற்றுநோயை 90% தடுக்குமா? வைட்டமின் டி சத்திற்கு மார்பக புற்றுநோயைத் தடுக்கும் சக்தி உள்ளது. புற்றுநோயில் இருந்து ஒருவர் விடுபட வேண்டுமானால், ஊட்டச்சத்துள்ள உணவுகளை உட்கொள்வது, உடற்பயிற்சிகளை செய்வது, சரியான அளவு தூக்கம் போன்றவற்றுடன், மன அழுத்தத்தில் இருந்து விடுபட்டும் இருக்க வேண்டியது அவசியம். வைட்டமின் டி மார்பக புற்றுநோயை 90% தடுக்குமா? வைட்டமின் டி சத்திற்கு மார்பக புற்றுநோயைத் தடுக்கும் சக்தி உள்ளது. புற்றுநோயில் இருந்து ஒருவர் விடுபட வேண்டுமானால், ஊட்டச்சத்துள்ள உணவுகளை உட்கொள்வது, உடற்பயிற்சிகளை செய்வது, சரியான அளவு தூக்கம் போன்றவற்றுடன், மன அழுத்தத்தில் இருந்து விடுபட்டும் இருக்க வேண்டியது அவசியம். இச்சத்து மார்பக புற்றுநோய் செல்களை அழிக்குமா? கலிபோர்னியா பல்கலைகழகத்தைச் சேர்ந்த மருந்துவர்கள், வைட்டமின் டி சத்து ஒவ்வொரு வகையான மார்பக புற்றுநோய்க்கனா எபிதீலியல் செல்களை அழிப்பதாக கூறுகின்றனர். வைட்டமின் டி உணவுகள் ஏற்கனவே மார்பக புற்றுநோய் இருப்பவர்கள், இந்த வைட்டமின் டி சத்தை உட்கொண்டால், அது புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியைக் குறைக்கும். புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சி தடுக்கப்பட்டால், நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் வலிமையடைய ஆரம்பித்துவிடும். இந்த வைட்டமின் டி சத்து மீன்கள், ஆரஞ்சு ஜூஸ், சோயா கால், சீஸ், முட்டை மஞ்சள் கரு போன்றவற்றில் அதிகம் உள்ளது. மேலும் அதிகாலை சூரியக்கதிர்கள் சருமத்தின் மீது படுமாறு உடற்பயிற்சியை செய்து வந்தாலும், உடலில் வைட்டமின் டி சத்தின் அளவு அதிகரிக்கும்.மேலும் படிக்க...

28th, May 2017, 02:28 PM
நெகிழ்வு முறை வேலைநேர திட்டம் அரசாங்கத்தல் ஜூலை நடைமுறையில்

 Photo​அரச பணியாளர்களுக்கான நெகிழ்வுமுறை வேலைநேரத் திட்டத்தை சிறிலங்கா அரசாங்கம் வரும் ஜூலை முதலாம் நாள் தொடக்கம் நடைமுறைப்படுத்தவுள்ளது.மேலும் படிக்க...

28th, May 2017, 02:18 PM
மேலும் செய்திகள்…
அன்று புலி போராளி இன்று இலங்கை இராணுவம்

 Video​சுமார் மூன்று தசாப்தங்களாக தமிழீழ விடுதலைப் புலிகளுக்கும் இலங்கை இராணுவத்திற்கும் இடையில் நடை பெற்று வந்த யுத்தம் கடந்த 2009ஆம் ஆண்டு மே மாதம் மேலும் படிக்க...

26th, May 2017, 09:41 AM
சிறுமூளை மனிதர்கள் பற்றி உங்களுக்கு தெரியுமா ?

 Photo​சுமார் 3 லட்சம் வருடங்களுக்கு முன் மனிதர்கள் மற்றும் குரங்கு இனத்திற்கு இடைப்பட்ட காலத்தில் வாழ்ந்தவர்கள் தான் சிறுமூளை மனிதர்கள்.மேலும் படிக்க...

25th, May 2017, 12:21 PM
மேலும் செய்திகள்…
3 மணி நேரத்தில் செல்லும் விமானத்தை தயாரித்த அமெரிக்க இராணுவம்

 Photo​உலகின் எந்த பகுதிக்கும் 3 மணி நேரத்தில் செல்லும் விமானத்தை அமெரிக்க ராணுவம் தயாரித்துள்ளது. இந்த அதிவேக ராக்கெட் போன்ற சிறப்பு விமானத்தை அமெரிக்க ராணுவம் மிக ரகசியமாக தயாரித்துள்ளது. மேலும் படிக்க...

28th, May 2017, 01:25 PM
ஐபோன்களில் 5G தொழில்நுட்பம்

​தற்போது உள்ள இணைய வலையமைப்புக்களில் 4G தொழில்நுட்பமே வேகம் கூடியதாக காணப்படுகின்றது.மேலும் படிக்க...

27th, May 2017, 10:59 AM
ஸ்மார்ட் கைப்பேசிகளை வடிவமைப்பு செய்து அறிமுகப்படுத்தும் சீன நிறுவனம்

 Photo​உயர் சிறப்பம்சங்களைக் கொண்ட ஸ்மார்ட் கைப்பேசிகளை வடிவமைப்பு செய்து அறிமுகப்படுத்தும் சீன நிறுவனமான Xiaomi மற்றுமொரு புதிய கைப்பேசிமேலும் படிக்க...

27th, May 2017, 10:56 AM
கண்டுபிடிக்கப்பட்ட இதயத்தை துடிக்க வைக்கும் வயர்லெஸ் மின்கலம்

 Photo​இதயத்தில் ஏற்படும் சில வகையான நோய்த்தாக்கங்களினால் மாற்றீடு செய்ய வேண்டிய அவசியம் ஏற்படும்.மேலும் படிக்க...

27th, May 2017, 10:54 AM
மேலும் செய்திகள்…
வேகமாக பகிருங்கள்!பாதவெடிப்பு மற்றும்சேற்றுப்புண்களை முற்றிலும் தடுக்கும் முல்லை!!

 Photo​நமக்கு எளிதில், அருகில் கிடைக்க கூடிய மூலிகைகள், இல்லத்தில் அஞ்சறை பெட்டியில் உள்ள உணவுப்பொருட்களை கொண்டு பாதுகாப்பான பக்கவிளைவில்லாத மருத்துவத்தை பார்த்து வருகிறோம்.மேலும் படிக்க...

28th, May 2017, 02:30 PM
90% மார்பக புற்றுநோயில் இருந்து விடுபட

 Photoஅமைதியாக மனிதர்களைத் தாக்கும் ஒரு கொடிய நோய் தான் புற்றுநோய். இந்த புற்றுநோயில் பல வகைகள் உள்ளன. அதில் பெண்களைத் தாக்குவது தான் மார்பக புற்றுநோய். தற்போது மார்பக புற்றுநோய்க்கான விழிப்புணர்வு நிகழ்ச்சிகள் ஆங்காங்கே நடந்து கொண்டிருக்கிறது. ஏனெனில் பலருக்கும் மார்பக புற்றுநோய்க்கான அறிகுறிகள் சரியாக தெரிவதில்லை. மார்பக புற்றுநோயை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து, சிகிச்சை மேற்கொண்டால் விரைவில் குணப்படுத்தலாம். ஆனால் சமீபத்திய ஆய்வு ஒன்றில், புற்றுநோய்க்கும், ஒரு குறிப்பிட்ட வைட்டமினுக்கும் தொடர்பு இருப்பது தெரிய வந்துள்ளது. அந்த வைட்டமின் குறைபாட்டால் தான் மார்பக புற்றுநோய் வருவதாகவும் ஆய்வாளர்கள் கூறுகின்றனர். வைட்டமின் டி மார்பக புற்றுநோயுடன் தொடர்பு கொண்டிருப்பது வைட்டமின் டி சத்து தான். இந்த வைட்டமின் டி சத்து ஒருவரது உடலில் குறைவாக இருந்தால், புற்றுநோய் வருவதற்கான அபாயம் உள்ளதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர். வைட்டமின் டி-யின் இதர நன்மைகள் வைட்டமின் டி சத்து உடலில் போதுமான அளவில் இருந்தால், இதய நோய், சர்க்கரை நோய் போன்ற பல்வேறு நோய்கள் தடுக்கப்படும். ஆனால் புற்றுநோய்க்கு இந்த வைட்டமின் டி சத்து தான் எதிரி. இது பல்வேறு ஆய்வுகளிலும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. வைட்டமின் டி மார்பக புற்றுநோயை 90% தடுக்குமா? வைட்டமின் டி சத்திற்கு மார்பக புற்றுநோயைத் தடுக்கும் சக்தி உள்ளது. புற்றுநோயில் இருந்து ஒருவர் விடுபட வேண்டுமானால், ஊட்டச்சத்துள்ள உணவுகளை உட்கொள்வது, உடற்பயிற்சிகளை செய்வது, சரியான அளவு தூக்கம் போன்றவற்றுடன், மன அழுத்தத்தில் இருந்து விடுபட்டும் இருக்க வேண்டியது அவசியம். வைட்டமின் டி மார்பக புற்றுநோயை 90% தடுக்குமா? வைட்டமின் டி சத்திற்கு மார்பக புற்றுநோயைத் தடுக்கும் சக்தி உள்ளது. புற்றுநோயில் இருந்து ஒருவர் விடுபட வேண்டுமானால், ஊட்டச்சத்துள்ள உணவுகளை உட்கொள்வது, உடற்பயிற்சிகளை செய்வது, சரியான அளவு தூக்கம் போன்றவற்றுடன், மன அழுத்தத்தில் இருந்து விடுபட்டும் இருக்க வேண்டியது அவசியம். இச்சத்து மார்பக புற்றுநோய் செல்களை அழிக்குமா? கலிபோர்னியா பல்கலைகழகத்தைச் சேர்ந்த மருந்துவர்கள், வைட்டமின் டி சத்து ஒவ்வொரு வகையான மார்பக புற்றுநோய்க்கனா எபிதீலியல் செல்களை அழிப்பதாக கூறுகின்றனர். வைட்டமின் டி உணவுகள் ஏற்கனவே மார்பக புற்றுநோய் இருப்பவர்கள், இந்த வைட்டமின் டி சத்தை உட்கொண்டால், அது புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியைக் குறைக்கும். புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சி தடுக்கப்பட்டால், நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் வலிமையடைய ஆரம்பித்துவிடும். இந்த வைட்டமின் டி சத்து மீன்கள், ஆரஞ்சு ஜூஸ், சோயா கால், சீஸ், முட்டை மஞ்சள் கரு போன்றவற்றில் அதிகம் உள்ளது. மேலும் அதிகாலை சூரியக்கதிர்கள் சருமத்தின் மீது படுமாறு உடற்பயிற்சியை செய்து வந்தாலும், உடலில் வைட்டமின் டி சத்தின் அளவு அதிகரிக்கும்.மேலும் படிக்க...

28th, May 2017, 02:28 PM
நகங்கள் மஞ்சள் நிறமாகுவது என் தெரியுமா ?

 Photoநமது நகங்கள் நம் உடல் ஆரோக்கியம் குறித்து பல விஷயங்களைச் சொல்லும். அதில் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு முதல் உடலில் உள்ள நோய்த்தொற்றுகள் வரை அனைத்தையும் நமது நகங்கள் நமக்கு ஒருசில மாறுதல்களால் சுட்டிக் காட்டும். அப்படி நகங்கள் வெளிப்படுத்தும் ஓர் அறிகுறி தான் அது மஞ்சளாக மாறுவது.மேலும் படிக்க...

28th, May 2017, 02:25 PM
உங்கள் உடலில் புழுக்கள் அதிகம் உள்ளது என்பதை வெளிப்படுத்தும் சில அறிகுறிகள்!

 Photoபலருக்கு தங்கள் உடலில் புழுக்கள் அதிகம் உள்ளது என்று தெரியாமலேயே உள்ளனர். ஒட்டுண்ணிகளான இந்த புழுக்கள், நம் உடலினுள் பல வழிகளில் நுழைந்து, நாம் உண்ணும் உணவுகளை உட்கொண்டு, நம்மை மெதுவாக அழிக்கும். நம் உடலைத் தாக்கும் ஒட்டுண்ணிகளில் பல வகைகள் உள்ளன.மேலும் படிக்க...

28th, May 2017, 02:22 PM
மேலும் செய்திகள்…

சினிமா செய்திகள்

மாடலிங்கில் பிஸியான பிரணீதா

​சகுனி, மாஸ் படங்கள்ல நடிச்ச பிரணீதா தமிழ்ல வாய்ப்புகள் இல்லாம கொஞ்ச நாளா கன்னடத்துல நடிச்சிட்டு வந்தாங்க. இப்போ அங்கயும் வாய்ப்பு குறைஞ்சனால மாடலிங்லமேலும் படிக்க...

27th, May 2017, 02:23 PM
சம்பளம் முக்கியம் இல்ல கதாபாத்திரங்கள்தான் முக்கியம் :

தமிழை தாண்டி மலையாளம், ஹிந்தின்னு பல மொழிகள்ல நடிச்சிட்டு வர்ற ஐஷ்வர்யா, தனக்கு சம்பளம் முக்கியம் இல்லன்னும் கதாபாத்திரங்கள்தான் முக்கியம்னும் மேலும் படிக்க...

27th, May 2017, 02:21 PM
விஜய்க்கு இந்த நடிகையை பார்த்தால் பயமாம்

 Photo​இளையதளபதி விஜய் இதுவரை பல படங்களில் நடித்துள்ளார் அவரது ஸ்டைலுக்கே பல ரசிகர்கள் அடிமை.அப்படிப்பட்ட விஜய்க்கே ஒரு ஹீரோயினுடன் நடிக்கும் போது மட்டும் பயம் மேலும் படிக்க...

27th, May 2017, 02:13 PM
ஸ்ருதி ஹாசனுக்கு ஏற்பட்ட பரிதாப நிலை

​பாலிவுட்ல ராஜ்குமார் ராவ் ஜோடியா ஸ்ருதி ஹாசன் நடிச்சிருக்குற ரொமாண்டிக் காமெடி படம் behen hogi teri. மேலும் படிக்க...

27th, May 2017, 02:08 PM
மேலும் செய்திகள்…