நடிகை சாய் பல்லவியின் ரகசியம்

ஆசிரியர் - Editor II

நடிகைகள் என்றாலே அவர்களின் அழகான உடலமைப்பு மற்றும் அழகின் தோற்றம் தான் நம் கண் முன்னே நிற்கும்.

ஆனால் அந்த அழகை தக்க வைத்துக் கொள்ள ஒவ்வொரு நடிகைகளும் பலவித அழகு குறிப்புகளை பின்பற்றுவார்கள்.

அந்த வகையில் பிரேமம் படத்தில் மலர் டீச்சராக அனைத்து ரசிகர்களையும் கவர்ந்த, நடிகை சாய் பல்லவி தனது அழகு ரகசியத்தை கூறுகிறார்.

நடிகை சாய் பல்லவி கூறும் அழகின் ரகசியம்

வீட்டில் இருக்கும் போது, எனது அம்மா எப்போதும் எனக்கு புரதம் நிறைந்த உணவுகளைக் கொடுப்பாங்க. அதுதான் எனது உடல் எனர்ஜிக்கு முதல் காரணம்.

நான் நிறைய டான்ஸ் ஆடுவேன் என்பதால், அதிக பசி எடுக்கும். நான் உணவுகள் சாப்பிடுவதை விட பழங்கள், தண்ணீர், ஜூஸ், இளநீர், மோர் போன்றவற்றை தான் உணவாக அதிகம் சாப்பிடுவேன்.

நான் ஒரு சைவப் பிரியர், அசைவ உணவுகளை நான் சாப்பிடவில்லை என்றாலும், அந்த உணவிற்கான எனர்ஜியை எனக்கு உள்ளது.

சிறிய வயதில் இருந்தே நான் யோகா செய்வேன். தினமும் காலையில் ஒரு லிட்டர் தண்ணீரும், நிறையப் பழங்களும் சாப்பிடுவேன்.

கிரீன் டீ குடிப்பதும், நேரம் தவறாமல், உணவு உட்கொள்வதும் தான் என்னுடைய நல்ல உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு காரணமாக நினைக்கின்றேன்.

உணவு வகையில் கூட எண்ணெயில் பொரித்தது, வதக்கியதைத் தவிர்த்து, ஆரோக்கியமான ஆர்கானிக் உணவுகளை சாப்பிடுவேன்.

எனது அழகுக்காக, நான் அதிகம் ரிஸ்க் எடுக்க மாட்டேன். ஆனால் கெமிக்கல் ரசாயனங்கள் நிறைந்த சோப் போடுவதை தவிர்த்து, பயத்தம் பருப்பு மாவை சோப்பாகவும், தலைமுடிக்கு தேவையான, சத்தான உணவை மட்டுமே சேர்த்துக் கொள்வேன். கீரை, பழங்கள், பச்சைக் காய்கறிகள் அதிகம் சாப்பிடுவேன்.

எனக்கு பிடித்த டான்ஸ் கலை கூட எனது பிட்னஸ் ரகசியத்திற்கு உதவியாக உள்ளது. அதனால் நான் எப்போதும் மகிழ்ச்சியாக இருந்தாலும் ஆடுவேன், மகிழ்ச்சியாக இருப்பதற்கும் ஆடுவேன்.

நான் பாட்மின்டன் பிளேயர் எனபதால், தினமும் விளையாடுவேன். இதனால் பிட்டாக இருக்க முடியும். தினமும் ஒரு மணி நேரம், 100 முறை காயத்ரி மந்திரம் சொல்லி தியானம் செய்வேன். இது என்னுடைய கவனத்தை அதிகரிக்கவும், மன அழுத்தத்தை போக்கவும் உதவியாக இருக்கிறது.

நமக்காக எவ்வளவோ செய்யும் நம் உடலை, நோய் வந்த பின் சரிசெய்வதை விட, அதற்கு முன்னதாக சில விழிப்புணர்வுகளை ஏற்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும் என்று நடிகை சாய் பல்லவி கூறியுள்ளார்.

இலங்கைச் செய்திகள்

அரசாங்கத்துக்கு கடும் எச்சரிக்கை விடுக்கும் அரசாங்க வைத்தியர்கள்

 Photo​சில வைத்தியசாலைகளை தவிர நாடு முழுவதும் உள்ள ஏனைய அனைத்து அரசாங்க வைத்தியசாலைகளின் வைத்தியர்கள் இன்றும் போராட்டத்தில் ஈடுப்படவுள்ளனர்.மேலும் படிக்க...

23rd, Jun 2017, 11:50 AM
இலங்கையில் பல பகுதிகளில் இன்று முதல் அடைமழை

 Photo​இலங்கையின் பல பகுதிகளில் இன்றைய தினம் தென்மேற்கு மழை அதிகரிக்கும் என வளிமண்டலவியல் திணைக்களம் தெரிவித்துள்ளது.மேலும் படிக்க...

23rd, Jun 2017, 11:46 AM
குமார் குணரட்ணத்துக்கு இலங்கை குடியுரிமை!

 Photo​முன்னிலை சோசலிச கட்சியின் தலைவர் குமார் குணரட்ணத்துக்கு இலங்கை குடியுரிமை வழங்கப்பட்டுள்ளது. மேலும் படிக்க...

23rd, Jun 2017, 10:52 AM
மூன்று மாத காலப்பகுதி தீர்க்கமான காலப்பகுதியாக அமையவுள்ளது: சுதந்திரக் கட்சி

 Photo​ஸ்ரீலங்கா சுதந்திரக் கட்சிக்கு எதிர்வரும் மூன்று மாத காலப்பகுதி தீர்க்கமான காலப்பகுதியாக அமையவுள்ளது. மேலும் படிக்க...

23rd, Jun 2017, 10:49 AM
தளபதி பிறந்த நாளுக்கு கீர்த்தி சுரேசின் பரிசு

 Photoதமிழ் சினிமாவின் இளவரசரும், தளபதியுமான விஜய் நேற்று அவரது பிறந்த நாளை கொண்டாடினார். இவருக்கு பிரபலங்கள் பலரும் வாழ்த்துக்கள் தெரிவித்தனர்.மேலும் படிக்க...

23rd, Jun 2017, 11:51 AM
விஜய் பிறந்தநாளில் பிரபலங்களின் வாழ்த்து

 Photo​இளைய தளபதி தற்போது தளபதி விஜய்யாக புது அவதாரம் எடுத்துள்ளார். ஏற்கனவே மெர்சல் பட்டித்தொட்டியெல்லாம் பட்டையை கிளப்ப ஆரம்பித்துவிட்டதுமேலும் படிக்க...

23rd, Jun 2017, 10:34 AM
இலங்கையின் முதலாவது பெண் நீதிபதி நியூசிலாந்தில் மரணம்

 Photo​இலங்கையின் முதலாவது பெண் நீதிபதியான சிவகாமசுந்தரி தனது 81 ஆவது வயதில் நியூசிலாந்தில் காலமாகியுள்ளார்.மேலும் படிக்க...

23rd, Jun 2017, 10:08 AM
போற்றுவோரைக் கண்டு பெருமை கொள்ளாதே : குட்டிக்கதை

 Photo​ஒரு யுத்தத்தில் எதிரி நாட்டு இளவரசனை உயிரோடு பிடித்து இராஜாவின் முன்பு நிறுத்தினர்.மேலும் படிக்க...

23rd, Jun 2017, 10:07 AM
உயிரை பறிக்கும் நுளம்பை அழிக்க மற்றுமொரு நுளம்பு

 Photo​டெங்கு நுளம்புகளை அழிப்பதற்காக அடையாளம் கண்ட புதிய நுளம்பு இனமொன்று, கண்டி குண்டசாலை மற்றும் பேராதனை பிரதேங்சங்களில் விடுவிக்கப்பட்டுள்ளதாக தெரிவிக்கப்படுகின்றது.மேலும் படிக்க...

23rd, Jun 2017, 10:05 AM
மேலும் செய்திகள்…
நாகலோகத்திற்கு செல்லும் பாதாள பாதை

 Photo  Video​உத்தரகண்ட மாநிலத்தில் அமைந்துள்ள பாதாள புவனேஷ்வரர் கோவிலானது, முழுக்க முழுக்க சுண்ணாம்பு பாறைகளினால், 160 மீற்றர் நீளம்.. 90 அடி ஆழத்தில் அமைந்துள்ளதுடன்மேலும் படிக்க...

21st, Jun 2017, 03:00 PM
பிரமாண்ட குறும்பட போட்டி

 Photo​தமிழ் சினிமாவில் வளர்ந்துவரும் தயாரிப்பு நிறுவனங்களில் குறிப்பிட்டு சொல்ல கூடியவற்றில் ஒன்றுதான் லிப்ரா புரடக்சன்ஸ்.. நளனும் நந்தினியும், சுட்ட கதை உள்ளிட்டமேலும் படிக்க...

19th, Jun 2017, 01:14 PM
நடிகை சாய் பல்லவியின் ரகசியம்

 Photo​நடிகைகள் என்றாலே அவர்களின் அழகான உடலமைப்பு மற்றும் அழகின் தோற்றம் தான் நம் கண் முன்னே நிற்கும்.மேலும் படிக்க...

18th, Jun 2017, 04:14 PM
மேலும் செய்திகள்…
அமெரிக்காவில் சொந்தமாக நகர் ஒன்றை உருவாக்க உள்ள கூகுள்

​இணையத்தள ஜாம்பவானான கூகுள் நிறுவனம் அமெரிக்காவில் சொந்தமாக நகர் ஒன்றை உருவாக்க உள்ளதாக தகவல்கள் வெளியாகியுள்ளன.மேலும் படிக்க...

23rd, Jun 2017, 11:19 AM
எச்சரிக்கை தகவல் : உங்கள் வெப் கமெரா உங்களையே வேவு பார்க்கும்

​வெப் கமெராக்கள் மூலம் நீங்கள் உளவு பார்க்கப்படலாம் என்று பின்லாந்தை தலைமையிடமாகக் கொண்டு இயங்கும் எஃப்-செக்யூர்மேலும் படிக்க...

22nd, Jun 2017, 11:00 AM
சாம்சங் கேலக்ஸி நோட் 8 அறிமுகம்

 Photo​பாவனையாளர்களால் அதிகம் எதிர்பார்க்கப்பட்டு வரும் சாம்சங் கேலக்ஸி நோட் 8 ஸ்மார்ட் போன் இந்த ஆண்டு நடைபெற இருக்கும் ஐ.எஃப்.ஏ. விழாவிற்கு மேலும் படிக்க...

22nd, Jun 2017, 10:58 AM
வேலைவாய்ப்பு தேடுபவர்களுக்கு கூகுள் தரும் அதிரடி வசதி

 Photo​கூகுள் நிறுவனமானது தனது பயனர்களின் சம காலத்தேவை கருதி பல்வேறு சேவைகளை வழங்கி வருகின்றது.மேலும் படிக்க...

22nd, Jun 2017, 10:54 AM
மேலும் செய்திகள்…

சினிமா செய்திகள்

பைரவாவிடம் தோற்ற விவேகம்

 Photo​அஜித் நடிப்புல பல மாசமா உருவாகிட்டு வர்ற படம் விவேகம். இதோட பெரும்வாரியான படப்பிடிப்பு ஐரோப்பியா நாடுகள்லதான் நடந்துச்சு. மேலும் படிக்க...

23rd, Jun 2017, 11:58 AM
விரைவில் திருமணப்பந்தத்தில் நாயகன் ஆதி

அறிமுக இயக்குனர் ஏ.ஆர்.சரவணன் இயக்கத்தில் ஆதி நடித்து வெளிவந்த மரகத நாணயம் மக்களின் வரவேற்போடு வெற்றிகரமாக ஓடி கொண்டிருக்கிறது. மேலும் படிக்க...

23rd, Jun 2017, 11:54 AM
தளபதி பிறந்த நாளுக்கு கீர்த்தி சுரேசின் பரிசு

 Photoதமிழ் சினிமாவின் இளவரசரும், தளபதியுமான விஜய் நேற்று அவரது பிறந்த நாளை கொண்டாடினார். இவருக்கு பிரபலங்கள் பலரும் வாழ்த்துக்கள் தெரிவித்தனர்.மேலும் படிக்க...

23rd, Jun 2017, 11:51 AM
விஜய் பிறந்தநாளில் பிரபலங்களின் வாழ்த்து

 Photo​இளைய தளபதி தற்போது தளபதி விஜய்யாக புது அவதாரம் எடுத்துள்ளார். ஏற்கனவே மெர்சல் பட்டித்தொட்டியெல்லாம் பட்டையை கிளப்ப ஆரம்பித்துவிட்டதுமேலும் படிக்க...

23rd, Jun 2017, 10:34 AM
மேலும் செய்திகள்…