நடிகை சாய் பல்லவியின் ரகசியம்

ஆசிரியர் - Editor II

நடிகைகள் என்றாலே அவர்களின் அழகான உடலமைப்பு மற்றும் அழகின் தோற்றம் தான் நம் கண் முன்னே நிற்கும்.

ஆனால் அந்த அழகை தக்க வைத்துக் கொள்ள ஒவ்வொரு நடிகைகளும் பலவித அழகு குறிப்புகளை பின்பற்றுவார்கள்.

அந்த வகையில் பிரேமம் படத்தில் மலர் டீச்சராக அனைத்து ரசிகர்களையும் கவர்ந்த, நடிகை சாய் பல்லவி தனது அழகு ரகசியத்தை கூறுகிறார்.

நடிகை சாய் பல்லவி கூறும் அழகின் ரகசியம்

வீட்டில் இருக்கும் போது, எனது அம்மா எப்போதும் எனக்கு புரதம் நிறைந்த உணவுகளைக் கொடுப்பாங்க. அதுதான் எனது உடல் எனர்ஜிக்கு முதல் காரணம்.

நான் நிறைய டான்ஸ் ஆடுவேன் என்பதால், அதிக பசி எடுக்கும். நான் உணவுகள் சாப்பிடுவதை விட பழங்கள், தண்ணீர், ஜூஸ், இளநீர், மோர் போன்றவற்றை தான் உணவாக அதிகம் சாப்பிடுவேன்.

நான் ஒரு சைவப் பிரியர், அசைவ உணவுகளை நான் சாப்பிடவில்லை என்றாலும், அந்த உணவிற்கான எனர்ஜியை எனக்கு உள்ளது.

சிறிய வயதில் இருந்தே நான் யோகா செய்வேன். தினமும் காலையில் ஒரு லிட்டர் தண்ணீரும், நிறையப் பழங்களும் சாப்பிடுவேன்.

கிரீன் டீ குடிப்பதும், நேரம் தவறாமல், உணவு உட்கொள்வதும் தான் என்னுடைய நல்ல உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு காரணமாக நினைக்கின்றேன்.

உணவு வகையில் கூட எண்ணெயில் பொரித்தது, வதக்கியதைத் தவிர்த்து, ஆரோக்கியமான ஆர்கானிக் உணவுகளை சாப்பிடுவேன்.

எனது அழகுக்காக, நான் அதிகம் ரிஸ்க் எடுக்க மாட்டேன். ஆனால் கெமிக்கல் ரசாயனங்கள் நிறைந்த சோப் போடுவதை தவிர்த்து, பயத்தம் பருப்பு மாவை சோப்பாகவும், தலைமுடிக்கு தேவையான, சத்தான உணவை மட்டுமே சேர்த்துக் கொள்வேன். கீரை, பழங்கள், பச்சைக் காய்கறிகள் அதிகம் சாப்பிடுவேன்.

எனக்கு பிடித்த டான்ஸ் கலை கூட எனது பிட்னஸ் ரகசியத்திற்கு உதவியாக உள்ளது. அதனால் நான் எப்போதும் மகிழ்ச்சியாக இருந்தாலும் ஆடுவேன், மகிழ்ச்சியாக இருப்பதற்கும் ஆடுவேன்.

நான் பாட்மின்டன் பிளேயர் எனபதால், தினமும் விளையாடுவேன். இதனால் பிட்டாக இருக்க முடியும். தினமும் ஒரு மணி நேரம், 100 முறை காயத்ரி மந்திரம் சொல்லி தியானம் செய்வேன். இது என்னுடைய கவனத்தை அதிகரிக்கவும், மன அழுத்தத்தை போக்கவும் உதவியாக இருக்கிறது.

நமக்காக எவ்வளவோ செய்யும் நம் உடலை, நோய் வந்த பின் சரிசெய்வதை விட, அதற்கு முன்னதாக சில விழிப்புணர்வுகளை ஏற்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும் என்று நடிகை சாய் பல்லவி கூறியுள்ளார்.

தகுதியற்ற வேட்பாளர்கள் தேர்தலில்

​நடைபெற உள்ள உள்ளூராட்சி சபைத் தேர்தல் சம்பந்தமாக பல முறைப்பாடுகள் கிடைத்திருப்பதாக தேர்தல் கண்காணிப்பில் ஈடுபடுகின்ற பெபரல் அமைப்பு கூறியுள்ளது.மேலும் படிக்க...

15th, Dec 2017, 04:10 PM
119 அவசர பொலிஸ் சேவை பெயரளவில்தானா உள்ளது? மக்கள் குற்றச்சாட்டு

கஞ்சா வியாபாரத்துடன் தொடர்புடைய ஒருவர் பரந்தன் சிவபுரத்தில் தினமும் இரவில் கூரிய ஆயுதத்துடன் வீதியில் அட்டகாசம் செய்வதாக இலங்கையின் அவசர பொலிஸ்மேலும் படிக்க...

15th, Dec 2017, 04:03 PM
இலங்கையில் அதிநவீன கடவுச்சீட்டு விரைவில் அறிமுகம்

இலங்கையில் விநியோகிக்கப்படும் கடவுச்சீட்டு அதிநவீனமயப்படுத்த நடவடிக்கை எடுக்கப்பட்டுள்ளது.மேலும் படிக்க...

15th, Dec 2017, 03:43 PM
தமிழ் தேசிய அரசியலுக்கு முடிவு கட்டுகின்ற தர்ம யுத்தம் ஆரம்பம் : வி.எஸ்.சிவகரன்

தமிழ்த் தேசிய அரசியலை கொழும்பிலே அடகு வைத்து ஆதாயச் சூதாடிகளாகி விட்ட இந்த தமிழ்த் தேசிய அரசியலுக்கு முடிவு கட்டுகின்ற நோக்கில் தர்ம யுத்தத்தை மேலும் படிக்க...

15th, Dec 2017, 03:35 PM
இலங்கை மக்களின் நேர்மையை கண்டு வியந்து போன வெளிநாட்டு பெண்கள்

இலங்கை வாழ் மக்களுக்கு வெளிநாட்டிலிருந்து வருகை தந்த இரு பெண்கள் நன்றி தெரிவித்துள்ளனர்.மேலும் படிக்க...

15th, Dec 2017, 03:23 PM
வரலாற்றில் முதன்முறையாக இலங்கைக்கு பெருமை சேர்த்த இளைஞன்

சர்வதேச ரீதியாக இடம்பெற்ற மொடல் போட்டியில் இலங்கையர் ஒருவர் முதன்முறையாக முதலிடம் பெற்றுள்ளார்.மேலும் படிக்க...

15th, Dec 2017, 02:23 PM
சாவகச்சேரி வேட்பு மனுத் தாக்கலில் சயந்தன் மீது தாக்குதல்

​சாவகச்சேரி நகர சபைத் தேர்தலுக்கான வேட்பாளர் பட்டியல் தெரிவில் தமிழரசுக் கட்சியினருக்கு இடையில் கட்சித் தலைமையகத்தில் நேற்று ஏற்பட்ட கடும் வாக்குவாதம் அடிதடிவரை சென்றுள்ளது.மேலும் படிக்க...

15th, Dec 2017, 11:15 AM
வரலாற்றில் இன்று : 15.12.2017

 Photo​டிசம்பர் 15 கிரிகோரியன் ஆண்டின் 349 ஆம் நாளாகும். நெட்டாண்டுகளில் 350 ஆம் நாள். ஆண்டு முடிவிற்கு மேலும் 16 நாட்கள் உள்ளன.மேலும் படிக்க...

15th, Dec 2017, 10:11 AM
தேர்தலுக்கான வேட்பு மனுவை தாக்கல் செய்த இலங்கை சுதந்திர கட்சி

 Photoயாழ் சாவகச்சேரி நகரசபை தேர்தலுக்கான வேட்பு மனுவை இலங்கை சுதந்திர கட்சி தாக்கல் செய்துள்ளது .மேலும் படிக்க...

14th, Dec 2017, 04:30 PM
மேலும் செய்திகள்…
இதுவரை கண்டுபிடிக்கப்படாத தொலைவில் உள்ள கருந்துளை கண்டுபிடிப்பு

 Photoவானியல் நிபுணர்கள் தொலைதூரத்தில் உள்ள மிக அதிக எடை கொண்ட கருந்துளை ஒன்றை கண்டுபிடித்துள்ளனர். மேலும் படிக்க...

10th, Dec 2017, 12:18 PM
பாவங்கள் நீங்கி மகிழ்ச்சி பெற உதவும் சிவன் மந்திரம்

 Photo​மனிதர்கள் செய்யும் பாவ காரிங்களுக்கான வினையை அவர்கள் அனுபவித்தே தீர வேண்டும் என்று இறைவன் விதியை வகுத்துள்ளார். ஆனால் அவ்விதியை வகுத்த இறைவனின் பாதங்களில் சரணாகதி ஆவதன் பயனாக அவர் நமது பாவங்களை மன்னித்து நமக்கு நல்லவாழ்வை அளிக்கிறார் என்பதே உண்மை. அந்த வகையில் நாம் செய்த பாவங்களை நீக்கி இன்பத்தை தரவல்ல சிவன் மந்திரத்தை பார்ப்போம் வாருங்கள். மேலும் படிக்க...

10th, Dec 2017, 12:04 PM
மேலும் செய்திகள்…
நம்பினால் நம்புங்கள்: 40 சதவீதமான புற்றுநோய் மரணங்களை இவ்வாறு தவிர்க்கலாம்

மனித உயிர்களை களையெடுக்கும் கொடிய நோயான புற்றுநோயை குணப்படுத்த இதுவரை முறையான மருத்துவச் சிகிச்சை ஒன்று கண்டுபிடிக்கப்படவில்லை.மேலும் படிக்க...

15th, Dec 2017, 01:34 PM
2018 Nokia 6 கைப்பேசி தொடர்பான தகவல்கள் வெளியாகின

 Photoநோக்கியா நிறுவனம் தனது மற்றுமொரு அன்ரோயிட் கைப்பேசியான Nokia 6 ஐ அடுத்த வருடம் அறிமுகம் செய்யவுள்ளது.மேலும் படிக்க...

15th, Dec 2017, 01:33 PM
512 வயதான சுறா கண்டுபிடிப்பு: தற்போதுவரை உயிருடன் இருக்கும் அதிசயம்

உலகிலேயே தற்போது வரை வாழ்ந்துகொண்டிருக்கும் முள்ளந்தண்டுள்ள விலங்குகளில் அதிக ஆயுட்காலத்தை உடையது என கருதப்படும் சுறா ஒன்று கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது.மேலும் படிக்க...

15th, Dec 2017, 01:32 PM
சிறுவர்களுடன் பெற்றோர்கள் எப்போதும் தொடர்பிலிருக்க புதிய வயர்லெஸ் சாதனம்

அமெரிக்காவை சேர்ந்த Republic Wireless எனும் பிரபலமான நிறுவனம் புதிய சாதனம் ஒன்றினை வடிவமைத்துள்ளது.மேலும் படிக்க...

14th, Dec 2017, 10:45 AM
மேலும் செய்திகள்…
காதலர்களுக்கு ட்ரீட் கொடுக்க திட்டமிடும் விஜய் சேதுபதி, திரிஷா

தமிழ் சினிமாவில் தன்னுடைய மாறுபட்ட நடிப்பினால் அனைவரையும் கவர்ந்து முன்னணி நடிகராக வளர்ந்திருப்பவர் விஜய் சேதுபதி, இவர் தற்போது பல படங்களில் நடித்து வருகிறார். மேலும் படிக்க...

15th, Dec 2017, 12:21 PM
சிவாவுக்கும் மற்ற நடிகர்களுக்கும் இது தான் வித்தியாசம்

​தமிழ் சினிமாவில் தனது திறமையால் அதிவேகமாக வளர்ந்து இன்று முன்னணி நடிகர்களில் ஒருவராக விளங்கி வருபவர் சிவகார்த்திகேயன், இவர் தற்போது மோகன் ராஜாமேலும் படிக்க...

15th, Dec 2017, 12:14 PM
அந்த ஆளு என்கிட்டே மாட்டி இருந்தா கால உடைச்சிருப்பேன் - கங்கனா

தங்கல் படத்தில் நடித்திருந்த சாயிரா வாசிம் விமானத்தில் பாலியல் தொல்லைக்கு ஆளானதை கண்ணீர் மல்க ட்விட்டரில் விடியோவாக பதிவு செய்திருந்தார், இது திரையுலகில் பெரும் பரபரப்பை ஏற்படுத்தி இருந்தது. மேலும் படிக்க...

15th, Dec 2017, 12:12 PM
வில்லன் வேடத்தில் நடிக்க ஆசைப்பட்டார் விஷால்

​விஷால் பிலிம் பேக்டரி சார்பாக விஷால் நடித்து தயாரிக்கும் திரைப்படம் “ இரும்புத்திரை “. இப்படத்தில் கதாநாயகனாக விஷால் , கதாநாயகியாக சமந்தா நடிக்க மேலும் படிக்க...

15th, Dec 2017, 12:11 PM
மேலும் செய்திகள்…